Пять способов быстрого запоминания информации

1. Делите информацию на части.
Запомнить один большой текст сложнее, чем несколько мелких. Разбивать материал нужно не более чем на 7 отрывков, связанных одной мыслью. Это называют структуризацией информации. Запоминать материал поможет концентрация внимания на средней части текста, поскольку начало зачастую не несет особой смысловой нагрузки, а конец обычно легко «цепляется» без усилий со стороны самого человека.

2. Записывайте сложные для запоминания части.
Механическая и зрительная память помогут запомнить то, что сначала казалось сложным. Можно завести специальный дневник и записывать важные мысли в него.

3. Рассказывайте о прочитанном друзьям.
Специалисты рекомендуют проговаривать информацию вслух. Так запоминание происходит лучше. Вы можете воспользоваться этим и рассказать интересную информацию своим друзьям или родственникам. Тогда, пересказанная информация станет вашим личным опытом. Поэтому воспроизвести ее еще раз станет проще.

4. Слушайте себя на аудиозаписи.
Изучив информацию, запишите ее на диктофон. Засыпая, включите запись. Это действенный способ для того, чтобы закрепить уже знакомый материал.

5. Хорошо спите.
Чем дольше вы будете спать после изучения информации, тем лучше будете помнить утром. Бессонные ночи ухудшают память.