• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые рассказали, как снизить риск инфаркта
    Опубликовано: 2021-12-09 14:48:40

    Специалисты из Швеции выяснили, что четверо из пяти мужчин могли бы избежать инфаркта, если бы изменили всего несколько своих привычек, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Исследователи в течение 11-ти лет наблюдали за здоровыми мужчинами в возрасте 45-79 лет. Они изучали их привычки и следили за показателями здоровья, это и помогло выделить ученым  основные пункты, которые помогают существенно снизить риск инфаркта:

    •отказ от курения;
    •пешие прогулки или катание на велосипеде (занятия на велотренажере) не менее, чем 40 минут ежедневно;
    •тренировки не менее раза в неделю;
    •умеренное потребление алкоголя;
    •диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми, орехами, цельнозерновыми продуктами, рыбой и молочными продуктами с пониженным содержанием жира;
    •окружность талии менее 93 сантиметров.
     

    Как показало изыскание, соблюдение даже одного из этих факторов снижало риск инфаркта. Так, у мужчин, которые следует здоровой диете вместе с умеренным потреблением алкоголя риск инфаркта снижается на 3 %. А у мужчин, которые соблюдают здоровую диету, не курят, умеренно потребляют алкоголь, ведут активный образ жизни и имеют объем талии до 93 см, а соответственно и небольшое количество жира в брюшной полости, риск инфаркта ниже на 86%.

    Результаты исследования опубликованы в журнале Американского кардиологического колледжа.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    24 янв, 13:00

    24 янв, 10:30

    18 янв, 17:30

    18 янв, 14:00

    17 янв, 18:00

    17 янв, 15:30

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.