• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • 10 способов почувствовать себя стройнее уже завтра
    Опубликовано: 2021-09-20 17:19:23

    Процесс похудения часто требует много времени и сил, но существуют простые приемы, которые помогут почувствовать себя стройной и красивой уже завтра. Вода с лимоном на завтрак
    Эту утреннюю привычку взяли на вооружение многие знаменитости. И не зря! Ведь теплая вода с лимоном помогает организму проснуться, активизирует работу пищеварительной системы, а также положительно сказывается на состоянии кожи.


    Йога вместо зарядки
    Даже если вы считаете свое тело не гибким и не спортивным, вы все равно обязаны попробовать йогу. Выполнение асан отлично тренирует все тело, а еще помогает настроиться на новый день.


    Экзотические перекусы
    Уверены, что вы не часто балуете себя экзотическими продуктами. Пришла пора менять свои пищевые привычки! Попробуйте включить в рацион ананас, папайю, кокосовую воду и другие заморские дары природы. Такие лакомства будут полезны не только вашему организму, но и фигуре.


    Скорость приема пищи
    Слишком быстрое употребление пищи часто приводит к скоплению воздуха в пищеварительной системе. А это чревато вздутием живота и другими неприятными симптомами. Вывод: попробуйте замедлиться и тщательно пережевывать еду.


    Отказ от жевательной резинки
    Мало кто знает, что в жевательных резинках содержится сахарный спирт, который также может привести к вздутию живота и отечности. Кроме этого, в процессе жевания в организм попадает большое количество воздуха, что может спровоцировать возникновение неприятных симптомов.


    Больше воды
    Вода помогает вывести из организма токсины и соли, а это значит, что вы будете чувствовать себя намного лучше. К тому же, употребление достаточного количества жидкости поможет справиться с приступами голода.


    Киноа
    Киноа не зря относят к числу полезных суперфудов. Эта каша богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые принесут организму исключительно пользу.


    Размер порции
    Почувствовать себя стройной поможет и уменьшение размера порции. Если вы еще не успели переключиться на весенний режим, то самое время это сделать.


    Клетчатка
    Диетологи рекомендуют употреблять в день не менее 25-30 грамм клетчатки. Пополнить запасы микроэлемента очень просто - достаточно ежедневно употреблять продукты, богатые клетчаткой.


    Спаржа
    О пользе спаржи знает каждый. Известно, что этот дар природы стимулирует рост полезных бактерий в организме, улучшает работу пищеварительной системы, а также положительно влияет на процесс похудения.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.