Расти быстрей: 5 шагов к роскошным длинным волосам

Итак, чтобы отрастить длинные волосы в рекордные сроки, сделай следующее: Сходи к врачу и подбери витаминный комплекс. Если волосы выпадают и не растут, у этого должна быть медицинская причина. Прием у трихолога поможет ее обнаружить. Попроси доктора посоветовать тебе оптимальное лечение и качественный витаминный комплекс, обрати внимание, чтобы в нем содержались такие компоненты, как витамины D и B12, цинк и кальций – именно они «отвечают» за густоту и рост волос.

Регулярно подстригай концы. Посеченные, истонченные кончики волос выглядят неэстетично, к тому же, приводят к ломкости – главному врагу длинных волос. Подстригай и освежай их раз в 2-3 месяца и не забывай о специальных питательных средствах (маслах и сыворотках), «запаивающих» поврежденные участки. Сведи к минимуму использование фена и утюжка. Тепловое воздействие вредит волосам, что бы там не говорили производители этих бьюти-гаджетов.

Привыкай сушить волосы естественным путем – да, на это уйдет больше времени, но состояние прядей значительно улучшится, гарантируем. Если не можешь отказаться от фена вовсе, используй щадящий, прохладный режим и держи его на расстоянии 15-20 сантиметров. Читайте также: So sweet: романтичные весенние прически Поддерживай уровень влаги. Увлажнение – главный закон красивой кожи и не только. Волосы тоже нуждаются в перманентном и качественном увлажнении, поэтому важно правильно выбрать шампунь и бальзам для ежедневного использования.

Отдавай предпочтение средствам без силикона и парабенов, с легкими питательными маслами – подобные можно найти в линейках с пометкой organic. Правильно питайся и пей побольше воды. Наверняка ты замечала, что у девушек, сидящих на низкокалорийных диетах, волосы выглядят тусклыми, безжизненными и сильно выпадают.

Верно и обратное: если в рационе присутствует протеин, ненасыщенные жирные кислоты, витамин А и С, пряди становятся более крепкими, густыми, блестящими. Ешь побольше морской рыбы, зеленых овощей (брокколи, шпинат), творога и орехов – эти продукты полезны не только для волос, но еще и для состояния кожи. Важно также пить достаточное количество чистой воды – в идеале два литра. Эта привычка поможет тебе похудеть, разгладить мелкие морщинки, сделать кожу более чистой, а волосы – более густыми и шелковистыми.

nedug.ru