Ученые: сон на боку очищает мозг от токсинов

Такое положение обеспечивает равномерный отток продуктов клеточного обмена. В результате мозг очищается, снижается вероятность развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Кроме того, человек быстрее высыпается и накапливает силы для нового дня.

Ученые исследовали работу головного мозга крыс при помощи аппарата МРТ. Когда животные спали на боку, скорость циркуляции спинномозговой жидкости увеличивалась. По лимфатическим сосудам отводилось больше вредных соединений: тау-протеинов и бета-амилоидных белков. Ученые называют их «мозговыми отходами». Эти вещества являются врагами головного мозга, ускоряют его старение.

Проще всего принять информацию и применить ее на практике людям, привыкшим спать на боку. Остальным специалисты советуют переучиться и сменить позу для сна.

Отметим, положение на боку наиболее физиологично и заложено самой природой. Большинство животных выбирают эту позу во время сна.

aspekty.net