От чего спасет грецкий орех

Американские ученые провели исследования и обнаружили  новые факты  о грецком орехе. Оказалось, что регулярное их  употребление  приводит к уменьшению риска рака груди на 50%.
Ученые из  Научно-исследовательского института рака США установили, что грецкий орех действительно уменьшает  число злокачественных опухолей, помогает остановить рост и уменьшить размер уже существующих образований. Результаты исследований были опубликованы в журнале «Nutrition and Cancer».

Результаты исследования воздействия грецких орехов

Длительные исследования проводились на мышах, которые получали орехи ежедневно от рождения (и даже внутриутробно) и до взрослого возраста. Количество орешков, получаемых мышками, соотносимо с 60 граммами продукта для человека.
Важный факт:  лабораторные животные  были  запрограммированы (на уровне генов) на развитие рака. И результат ученых поразил. Мыши, регулярно получающие орехи, в два раза меньше более раком, чем тем грызуны, лишенные такой вот пищевой добавки.

Ученые пришли к выводу, что противораковое действие грецкого ореха  связано с тем, что он особым образом влияет на  генетические структуры организма.
Поэтому даже у мышек со специально спровоцированными  генетическими нарушениями уменьшался риск развития рака молочных желез.

Оказывается, что именно орехи  видоизменяют активность нескольких  генов, ответственных за появления злокачественных опухолей в  груди, как у мышей, так и у людей.
Мало того, доказано, что употребление грецких орехов во время беременности   снижает риск заболевания раком у ее будущих детей.

Чем еще полезен грецкий орех

Грецкий орех -  лучший представитель своего вида.  Он помогает при многих проблемах.

- Снижает давление
- Уменьшает риск сердечно-сосудистых  болезней
- Снижает содержание плохого холестерина
- Уменьшает риск атеросклероза
- Облегчает ПМС и неприятные ощущения во время менопаузы
- Предотвращает  экземы. 
 
Еще важный момент. Чуть раньше, еще одни американские ученые доказали, что грецкие орехи снижают риск появления болезни Альцгеймера.

ВАЖНО!

Грецкие орехи очень калорийны: 100 граммах орехов - 688 калорий, плюс есть риск аллергии на них. Поэтому нужно есть их регулятно, но немного.

60 г очищенных орешков в день - норма для здорового человека.

nedug.ru