• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Упражнения, которые избавят от чувства голода

    Опубликовано: 2021-02-13 19:08:26

    Для первого упражнения понадобится коврик. Станьте в положение планки, перепрыгивайте коврик и возвращайтесь в исходную позицию. Делайте упражнение быстро, повторите его 20 раз.

    Возьмите гантели по 2 или по 4 кг, держите гантели в руках, касайтесь руками пола и прыгайте с одной ноги на другую, вытягивая то правую, то левую ноги. Спину держим ровно, повторяем движение 10 раз на каждую ногу.

    Гантель держим руками, одну ногу сгибаем и поднимаем перед собой.

    Делаем ласточку, вытягивая ногу, которая согнута в колене назад, затем меняем ногу.

    Лежа на спине, поднимаем вверх ноги, в вытянутых руках держим гантель. Руками тянемся к носкам. Упражнение повторяем 15 раз.

    healthystyle.info

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.