.jpeg)
Нет ничего страшного в том, чтобы ложиться спать голодным, считает диетолог Джоанна Макмиллан. По ее мнению, это даже полезно, так как тело начинает использовать запасенные ресурсы, а завтрак их потом пополняет.
Если человек наедается вечером, утром ему обычно не хочет есть, так как желудочно-кишечный тракт уже нагружен. Такой расклад нарушает обмен веществ, считают некоторые специалисты. К тому же, зачастую вечером люди предпочитают не самые полезные продукты.
По словам диетолога, если даже после ужина Вы чувствуете голод, это может означать, что Вы просто не наедаетесь за этот прием пищи или в течение дня в целом.
Вообще же последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна, а чтобы не было искушения, после ужина она рекомендует полностью очистить поверхности кухни от еды.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
