• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета на основе продуктов быстрого приготовления

    Опубликовано: 2020-03-17 16:28:47

    Многим из нас просто не хватает времени на то, чтобы подолгу стоять у плиты, творя сложные кулинарные шедевры. Да и не всем нравится готовить. Если вы относитесь к тем людям, которые предпочитают питаться бутербродами и лапшой «из стаканчика», данная диета вам понравится.

    В настоящее время в магазинах можно найти множество разнообразных вкусных и низкокалорийных блюд быстрого приготовления. Выбирайте на свой вкус, учитывая количество калорий, и худейте!

    Диета рассчитана на 14 дней, причем меню второй диеты аналогично меню первой.

    Понедельник

    Завтрак: кусочки персика и груши, залитые половиной стакана несладкого йогурта.

    Обед: тост из черного хлеба, салат из свежих овощей, 90 г консервированного тунца в собственном соку.

    Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, кусочек хлеба, тонко смазанный сливочным маслом, апельсин.

    Вторник

    Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок хлеба.

    Обед: порция лапши быстрого приготовления (60 г).

    Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из свежих овощей, стакан несладкого йогурта.

    Среда

    Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.

    Обед: бутерброд из 2 кусков хлеба с крабовыми палочками, свежими овощами, тертым сыром (25 г), 10 оливками или маслинами.

    Ужин: яйцо вкрутую, помидор, большая порция свежих овощей, 50 г винегрета, стакан несладкого йогурта.

    Четверг

    Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.

    Обед: 1 бифштекс, салат из свежих овощей, чай.

    Ужин: тарелка супа из пакетика, салат из свежих овощей.

    Пятница

    Завтрак: стакан 1%-ного кефира или несладкого йогурта, кусок белого хлеба.

    Обед: 25 г тертого сыра, кусок хлеба со сливочным маслом, 1 большой банан.

    Ужин: 200 г отварной курицы, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, тост, намазанный сливочным маслом, апельсин.

    Суббота

    Завтрак: 25 г хлопьев с молоком, 1 небольшой банан.

    Обед: ломтик хлеба, 125 г вареной фасоли, салат из свежих овощей.

    Ужин: маленькая овощная пицца, салат из свежих овощей, стакан йогурта.

    Воскресенье

    Завтрак: бутерброд со свежими овощами и 50 г сыра.

    Обед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, банан.

    Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко или груша.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.