.jpeg)
Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что польза от физических упражнений на воздухе перевешивает возможные вредные последствия его загрязнения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Исследователи изучили данные более 52 тыс. человек в возрасте от 50 до 65 лет. Добровольцы рассказали о том, уделяют ли они время физической активности, включая поездки на велосипеде с работы, садоводство и прогулки. Затем специалисты оценили уровни загрязнения воздуха в местах проживания участников.
Оказалось, что риск преждевременной смерти среди активных людей был на 20% ниже, даже тех, кто жил в самых загрязненных районах или вблизи загруженных автомагистралей. Поэтому, считают ученые, загрязнение воздуха не должно становиться препятствиям для занятий спортом.
Сегодня многие люди ведут сидячий образ жизни, к тому же, эпидемия ожирения набирает обороты. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют людям заниматься спортом даже в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Конечно, если есть возможность, то лучше тренироваться вдали от шумных дорог, например, в зеленых зонах, парках и лесах, пишет Meddaily.
|
Новости рубрики:
Come rassodare velocemente i glutei: esercizi semplici ed efficaci
.jpeg)
Makiažas ir treniruotės: kaip išlaikyti grožį kūno rengyboje .jpeg)
Caminar como actividad física eficaz .jpeg)
Физические упражнения для будущих мам .jpeg)
Утренние упражнения: как зарядка помогает в начале дня .jpeg)
Забавные способы добавить движения в повседневную жизнь .jpeg)
Как похудеть без тренировок: секреты активного метаболизма .jpeg)
Fitness w walce ze stresem: skuteczne ćwiczenia na stres .jpeg)
|
|||||
