Эксперты назвали не предназначенные к ночному перекусу продукты

Ночное переедание может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Медики рассказали, какие продукты не стоит употреблять перед сном.

Жареные блюда являются плохим вариантом перекуса. Если выбор пал на яйца или мясо, которые приготовлены на масле, то они содержат канцерогены, способствующие возникновению злокачественных опухолей. От молочной каши также лучше воздержаться из-за содержания сахара в ней. Лучше заменить сладкое фруктами, которые вред организму не нанесут.

Перекус острой пищей может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. После употребления таких приправ и специй желудок будет работать всю ночь, что чревато ухудшением его работы. Такая ночная потребность является поводом обратиться к гастроэнтерологу.

Белковые продукты являются не лучшим вариантом ночного перекуса. Мясо лучше есть до восьми часов вечера. Из-за такого питания может быть нарушен холестериновый обмен.

Часто в качестве перекуса используют яблоки. Однако они перегружают поджелудочную железу и тонкий кишечник. Поэтому лучше выбирать апельсины или киви.

nedug.ru