.jpeg)
Специалисты Нью-Йоркского медицинского колледжа установили, что медленное дыхание в рабочее время повышает производительность и продуктивность труда.
Причина такой закономерности — активность вегетативной нервной системы, отвечающей за автоматические функции организма. Основными вегетативными функциями является пищеварение и частота сердечных сокращений. Функция дыхания уникальна тем, что человек сознательно может контролировать её.
Разные ритмы дыхания могут быть прекрасным способом управления эмоциональным и физиологическим состоянием, полагают ученые. Люди, которые дышат медленно, менее подвержены стрессу и более эффективно справляются со своими обязанностями. Для наилучшего рабочего эффекта специалисты рекомендуют придерживаться когерентного ритма дыхания — сохранять равную длину вдоха и выдоха без задержек.
|
Новости рубрики:
Черный перец и его влияние на процессы похудения
.jpeg)
Первый день малыша дома: как настроиться и что важно помнить .jpeg)
Новый метод химиотерапии защитит здоровые клетки .jpeg)
Come migliorare la salute dentale attraverso una corretta alimentazione .jpeg)
Искусственное освещение снижает работоспособность сотрудников .jpeg)
Нарушение сна по выходным связано с набором веса .jpeg)
Comment bien protéger sa peau au soleil .jpeg)
Жиры против сахара: новый подход к питанию при диабете второго типа .jpeg)
|
|||||
