Специалисты Нью-Йоркского медицинского колледжа установили, что медленное дыхание в рабочее время повышает производительность и продуктивность труда.
Причина такой закономерности — активность вегетативной нервной системы, отвечающей за автоматические функции организма. Основными вегетативными функциями является пищеварение и частота сердечных сокращений. Функция дыхания уникальна тем, что человек сознательно может контролировать её.
Разные ритмы дыхания могут быть прекрасным способом управления эмоциональным и физиологическим состоянием, полагают ученые. Люди, которые дышат медленно, менее подвержены стрессу и более эффективно справляются со своими обязанностями. Для наилучшего рабочего эффекта специалисты рекомендуют придерживаться когерентного ритма дыхания — сохранять равную длину вдоха и выдоха без задержек.
|
Новости рубрики:
Силиконовые имплантаты и их влияние на интимную жизнь
![]() Obuoliai su spanguolėmis: saldus skanėstas visai šeimai ![]() Чай и золото в борьбе с раком: инновационная терапия ![]() Абрикосы: путь к здоровому зрению и хорошему самочувствию ![]() 6 sposobów na urozmaicenie życia intymnego i dodanie namiętności ![]() Продукты для здоровья мозга ![]() Сексуальная активность и здоровье простаты ![]() Come sbarazzarsi del grasso della pancia senza sforzi extra ![]() |
![](/img/1px.gif)