• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • «Отсыпаться» на выходных вредно для здоровья
    Опубликовано: 2019-11-03 08:08:04

    Научные сотрудники из Соединенных Штатов Америки провели интересное исследование, результаты которого они представили на конференции сообществ по изучению сна SLEEP-2017.

    Оказалось, что когда человек высыпается на выходных (зачастую мы поздно ложимся и поздно встаем в такие дни), он только больше вредит своему здоровью, из-за чего появляются различные заболевания.

    Майкл Гранднер вместе со своей командой специалистов организовали исследование, в котором приняли участие респонденты в возрасте от 22 до 60 лет. Величину «социального джетлага» (что означает отоспаться на выходных) измерили с помощью анкетирования, где участники рассказали. Во сколько они ложатся спать и во сколько просыпаются. Состояние их здоровья оценили по стандартной шкале, учитывались различные заболевания сердца, сосудов, бессонница, усталость и сонливость.

    Эксперимент помог установить, что регулярный режим сна, а не только продолжительность ночного отдыха в часах, отражается на состоянии нашего здоровья. Нужно соблюдать четкий распорядок, это поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и здоровье человека в целом.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.