• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • «Отсыпаться» на выходных вредно для здоровья

    Опубликовано: 2019-11-03 08:08:04

    Научные сотрудники из Соединенных Штатов Америки провели интересное исследование, результаты которого они представили на конференции сообществ по изучению сна SLEEP-2017.

    Оказалось, что когда человек высыпается на выходных (зачастую мы поздно ложимся и поздно встаем в такие дни), он только больше вредит своему здоровью, из-за чего появляются различные заболевания.

    Майкл Гранднер вместе со своей командой специалистов организовали исследование, в котором приняли участие респонденты в возрасте от 22 до 60 лет. Величину «социального джетлага» (что означает отоспаться на выходных) измерили с помощью анкетирования, где участники рассказали. Во сколько они ложатся спать и во сколько просыпаются. Состояние их здоровья оценили по стандартной шкале, учитывались различные заболевания сердца, сосудов, бессонница, усталость и сонливость.

    Эксперимент помог установить, что регулярный режим сна, а не только продолжительность ночного отдыха в часах, отражается на состоянии нашего здоровья. Нужно соблюдать четкий распорядок, это поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и здоровье человека в целом.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.