.jpeg)
Хотя сон необходим для здоровья, новое исследование показывает, что дневная сонливость и продолжительные сиесты могут быть признаком сердечнососудистых заболеваний.
Ученые обнаружили, что люди, которые подолгу спят в середине дня или постоянно борются со сном, имеют повышенный риск так называемого метаболического синдрома.
Под метаболическим синдромом подразумевают смертельную комбинацию: увеличение жировой массы, инсулинрезистентность, гиперхолестеринемия и повышение артериального давления.
Это важный фактор риска сахарного диабета и коронарной болезни сердца.
Анализ 21 исследования, которые включали 307 000 человек, выявил: люди, которые спят днем более 40 минут, гораздо чаще страдают метаболическим синдромом.
Например, дневной сон продолжительностью более 90 минут умножает риск метаболического синдрома в 1,5 раза. А 60 минут дневного сна – это 1,5-кратный риск сахарного диабета 2 типа.
Результаты исследования будут представлены 3 апреля на ежегодной научной встрече Американского колледжа кардиологии (АСС), которая пройдет в Чикаго. После этого с ними можно будет ознакомиться в научной прессе.
«Дневной сон – очень распространенная традиция по всему миру. Поэтому вычислить истинную медицинскую проблему, стоящую за ним, будет непросто. Однако это перспективное направление исследований, особенно с учетом растущей заболеваемости», - говорит автор работы доктор Томохиде Ямада (Tomohide Yamada), диабетолог из Токийского университета.
Согласно данным ЦКЗ США, каждый третий американец недосыпает. Национальный фонд сна США рекомендует спать в середине дня по 20-30 минут, чтобы повысить настроение и работоспособность до вечера.
«Сон – важнейший компонент здоровой жизни, как правильное питание и физические упражнения. Короткий дневной сон полезен для организма, но нам пока мало что известно о его скрытых механизмах», - сказал Ямада.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
