Один продукт способен предотвратить заболевания сердца

Английская ежедневная газета Daily Mail сообщила, что ученые Гарвардского университета выяснили, какой продукт лучше всего помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания.

Этим продуктом оказались орехи любого вида (миндаль, фисташки, пекан, грецкий орех), а также арахис.

Согласно исследованиям, у людей, которые ели одну горсть грецких орехов в течение недели, риск заболеть снижался на 18%. Арахис, в свою очередь, снижает такой риск на 15%. В масштабном исследовании приняли участие 200 тысяч человек.

Тем не менее, увлекаться этим продуктом не стоит – если съедать больше двух горстей, то никакой пользы от этого не будет.

Ранее ученые уже делали заявление о том, что орехи помогают предотвратить такие опасные и распространенные заболевания, как диабет, рак и другие. Такими ценными их делают антиоксиданты, минералы, пищевые волокна, белки, а также питательные вещества, находящиеся в составе.

aspekty.net