Топ 10 вредных продуктов, сокращающих длительность жизни человека

В настоящее время довольно много доступной информации о продуктах питания, об их полезных или вредных свойствах. Но, несмотря на это, люди продолжают употреблять нездоровую пищу. В десятку самых вредных продуктов входят:

1.   Газированные напитки. Они вредны из-за большого количества сахара в их составе, что может привести к ожирению и диабету. Лучше заменить целыми свежими фруктами.

2.   Свинина. Этот вид мяса опасен тем, что приводит к повышению уровня холестерина и сердечным заболеваниям. Лучше есть больше рыбы.

3.   Кондитерские изделия. Также содержат много сахара, консервантов и добавочной соли.

4.   Хлеб. Особенно вреден белый хлеб. Лучше заменить его на хлебцы.

5.   Картофель. Есть его рекомендуется только в запеченном виде, или с сырым оливковым маслом.

6.   Сыры. Твердые сыры содержат много жира. Лучше заменить их на творог.

7.   Макаронные изделия. Такой продукт приводит к быстрому набору лишнего веса.

8.   Жареное оливковое масло. Его не рекомендуют нагревать свыше 40 градусов.

9.   Обработанные продукты. Они содержат много канцерогенных веществ. К таким продуктам относят плавленый сыр, колбасные изделия, изделия из фарша.

10.  Идеальные овощи. Диетологи не рекомендуют покупать овощи гигантских размеров, так как они, скорее всего, содержат те же канцерогены.

Следуя рекомендациям специалистов, мы сможем долго оставаться здоровыми людьми и не переживать о состоянии своего организма.

Текст:

И. Демидова

ЕВРОСМИ.RU