Что делать метеозависимым людям

Существуют тысячи причин появления нарушений в работе организма. Однако не так много людей догадывается, что в некоторых случаях это может быть связано с изменением погодных условий. Такое явление называют метеопатией. Люди, которые остро реагируют на смену погоды, должны знать, чем можно себе помочь и как облегчить свое состояние.

Сердечно-сосудистые заболевания

Особо остро реагируют на изменения погоды люди с проблемами сердца и сосудов. Главную угрозу для этих людей представляет резкое снижение температуры воздуха и нехватка кислорода в атмосфере. Кроме того страдающие повышенным артериальным давлением тяжело переносят жаркую погоду и резкие перепады атмосферного давления.

Совет

Этой категории людей необходимо укреплять сосуды, для чего на ночь нужно делать для ног контрастные ванночки, полезен и контрастный душ.
Помимо прочего придется регулярно проверять прогноз погоды и отказаться от физических нагрузок, можно себе позволить лишь десятиминутные пробежки.

Аллергия

Аллергическая реакция на холод является одной из разновидностей метеопатии. У таких людей может возникать крапивница не только зимой, но и летом при купании в холодной воде.

Совет

Начните закаливаться. Помимо этого перед сильным похолоданием и в морозные дни лучше не употреблять жирную и острую пищу, шоколад, спиртные напитки и различные пряности. Если аллергия все же возникла, нужно заварить отвар из ромашки, полыни, укропа или тысячелистника, и пить по несколько глотков за двадцать минут перед приемом пищи.

Ревматизм и артрит

У людей с проблемными суставами обострение возникает во время повышенной влажности.

Совет

Избегайте переохлаждения. Регулярно проходите курс массажа, пейте витамины и минералы. Займитесь лечебной физкультурой.

Расстройство органов пищеварения

Пациенты с проблемами желудочно-кишечного тракта сталкиваются с ухудшением состояния при снижении атмосферного давления. При такой погоде часто возникает вздутие живота.

Совет

В эти дни откажитесь от употребления гороха, фасоли, капусты, картофеля. Старайтесь соблюдать правила здорового питания.

Простудные заболевания

При резкой смене температуры воздуха обостряются такие болезни, как бронхит, отит и гайморит.

Совет

Специалисты рекомендуют принимать поливитамины. В холодную погоду нужно смазывать слизистую носа мазями, которые защищают от возбудителей инфекций, а также пить травяные настои.

Неврозы и психические расстройства

Ветреная погода вызывает обострения у 1/3 больных.

Совет

Помочь справиться с ухудшением состояния поможет прием антидепрессантов на растительной основе и пешие прогулки.

medicinform.net