• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые назвали причину утренней усталости‍
    Опубликовано: 2019-06-26 22:28:33

    Ученые из Соединенных Штатов Америки провели исследование, которое помогло установить, почему человек чувствует себя утром уставшим и разбитым, даже если спал положенные восемь часов?

     
      Оказывается, что виновником стали природные биоритмы и интенсивность солнечного света, а не постоянный стресс и усталость, как считалось ранее, хотя и это дает о себе знать.

    По рассказам авторов работы, искусственный свет влияет на человека так, что он не спит гораздо больше, другими словами, дольше бодрствует. Большинство молодежи отправляется в кровать для ночного сна уже после двенадцати ночи, когда солнце уже давно не светит, и просыпаются, точно также, поздно, когда солнце давно встало и светит, из-за чего и смещаются биоритмы.

    В связи с нарушениями биоритмов в крови человека увеличивается уровень гормона мелатонина, он является регулятором суточного процесса, его большое количество в крови приводит к усталости.

    Для того, чтобы утром чувствовать себя комфортно после пробуждения, ученые настоятельно рекомендуют чаще гулять на свежем воздухе, выполнять утреннюю зарядку, и, по возможности, вовремя ложиться спать.

    med-heal.ru

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.