Лучший фитнес: танцы

Чтобы понять всю значимость фитнес танцев, чуть углубимся в вопрос женского здоровья. Гармоничная физическая нагрузка особенно важна для женского организма, и не только с точки зрения эстетической, но и с точки зрения исполнения своего биологического предназначения – рождения детей. Но для здоровья важна именно гармоничная нагрузка, а не любая физическая активность. Такая, которая позволит поддерживать в нужном тонусе мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота. Именно к такой гармоничной для женского организма нагрузке и относятся танцы, причем это относится практически к любым из них.

Фитнес танцы это изобретение нашего времени. От обычных танцев они отличаются тем, что их движения специально рассчитаны на усиленную нагрузку в необходимых местах, а от обычного фитнеса тем, что заниматься ими интереснее и веселее. Ведь помимо чисто физической нагрузки танцы всегда несут в себе элемент психологической разрядки, элемент непринужденного веселья и позитива. В этом смысле фитнес танцы просто находка для современной женщины, особенно живущей в городе.

Не секрет, что наши современницы, при всей активности, нередко переходящей в цейтнот, испытывают недостаток движения. Длительные поездки в транспорте и сидение на рабочем месте никак не способствуют поддержанию мышц, ответственных за красоту и здоровье, в тонусе. Почему фитнес танцы являются скорее необходимостью для большинства из них, нежели приятным времяпрепровождением?

Если рассматривать проблему чисто с медицинской точки зрения, то следствием малоподвижного образа жизни и постоянных стрессов являются весьма грозные осложнения, каждое из которых не является смертельным, но ухудшает качество жизни и открывает двери для других, более тяжелых патологий. От чего уберегут фитнес танцы? От множества проблем. Застойные явления в малом тазу становятся благодатной почвой для воспалительных процессов мочеполовой системы. Остеохондроз, постоянный спутник сидячего образа жизни, ведет к нервным и сосудистым расстройствам. Слабые брюшные мышцы причина слабой родовой деятельности – а это уже опасность не только для самой женщины, но и для ее будущего ребенка, так как повышает риск невынашивания беременности, а также риск возникновения родовой травмы.

Любой врач скажет, что заболевание легче предупредить, чем лечить. Фитнес танцы способны предупредить не одно, а множество заболеваний, и кроме того добавить вам жизненного тонуса, жизнерадостности, стрессоустойчивости, и конечно же, внешней привлекательности.

neboleem.net