• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Советы от перхоти: натуральные источники красоты

    Опубликовано: 2019-03-30 10:24:17

    Перхоть – достаточно распространенная проблема, с которой очень сложно бороться: порой кажется, что никакие средства не помогают справиться с характерными белыми хлопьями на волосах. Существует множество методов борьбы с перхотью – начиная от гомеопатических средств и заканчивая ароматерапией и, разумеется, всевозможными пищевыми добавками и уходом за кожей.

    В борьбе с перхотью очень важно внести некоторые изменения в образ жизни:

    Изменить рацион, есть больше овощей и фруктов;
    Регулярно выполнять физические упражнения, чтобы увеличить кровообращение; потоотделение также способствует очищению забитых пор кожи головы;
    Регулярно мыть волосы, однако не злоупотреблять шампунями и другими средствами по уходу за волосами, которые смывают не только грязь, но и кожное сало – естественную смазку для кожи головы.
     
    Натуральные средства от перхоти
     Витамин А

    Рекомендуемая доза: двадцать тысяч IU ежедневно

    Витамин А обладает множеством полезных свойств для здоровья волос и кожи, а также общего здоровья организма, в том числе:

    Способствует заживлению тканей
    Улучшает здоровье глаз, помогает глазам приспособиться к различным уровням освещения
    Помогает коже удерживать необходимую для здоровья влагу

    Витамин А – природный антиоксидант, нейтрализующий разрушительное воздействие свободных радикалов, активизируемых стрессом, неправильным рационом питания, загрязнениями.

    Натуральные источники витамина А:

    Мясо, печень
    Яйца
    Сыр и молоко
    Морковь
     


    Витамин В

    Рекомендуемая доза: сто миллиграмм дважды в день

    Витамин B – один из самых эффективных помощников в борьбе с перхотью, в числе преимуществ которого:

    Здоровье кожи, волос и ногтей
    Здоровье нервной системы
    Нормализация работы пищеварительной системы
    Повышение уровня энергии
    Натуральные источники витамина В:

    цельнозерновые продукты
    яйца и молоко
    мясо, птица


    Селений

    Рекомендуемая доза: согласно инструкциям производителя добавки

    Селений – еще один эффективный помощник в борьбе с перхотью, мощный антиоксидант, помогающий предотвратить повреждение тканей и способствующий процессу их заживления. Селений зачастую можно встретить в составе не только пищевых добавок, но и разнообразных шампуней для лечения перхоти. Богатейший источник селения – бразильский орех.

     

    Витамин Е

    Рекомендуемая доза: четыреста IU ежедневно

    В число основных полезных свойств витамина Е входят:

    нормализация кровообращения
    быстрое заживление воспалений и повреждений
    нейтрализация разрушительного воздействия на клетки свободных радикалов
    Витамин Е – одно из самых популярных и эффективных средств для борьбы с перхотьюПерхоть как медицинская проблема: какими препаратами лечить: его не только принимают в форме капсул, но и втирают масло витамина Е в поврежденные участки кожи головы, чтобы избавиться от неприятного ощущения зуда, зачастую сопровождающего перхоть.

     

    Цинк

    Рекомендуемая доза: десять-пятьдесят миллиграмм в день

    Преимущества цинка:

    помогает при расщеплении и абсорбции протеинов
    поддерживает нормальный рост и развитие клеток
    способствует заживлению поврежденных тканей
    Цинк – минерал, дефицит которого в организме – явление достаточно распространенное, хотя нормальной классификации признаков дефицита цинка не существует. Самый легкий способ определить дефицит цинка – это провести простейший тест: растворить в ста миллилитрах воды каплю раствора цинка – если вкус цинка почти не ощущается, значит, в организме не хватает цинка.

    Организм теряет цинк в результате стресса, потоотделения и вследствие множества других факторов, поэтому компенсировать дефицит цинка достаточно важно.

    beautynet.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.