Общеукрепляющие средства народной медицины от простуды

Простуда – это народное название ОРВИ, заболевание которое передается воздушно-капельным путем. Чаще всего причиной простуды являются грязные руки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Простуде подвержено большинство людей независимо от возраста, места проживания и религиозных убеждений. Так как вирусов, вызывающих простуду великое множество, вполне понятно то, что до сих пор от простуды нет эффективного медикаментозного средства. Не является панацеей и столь популярный в народе витамин С: он не излечивает простуду и не предотвращает её. Он лишь  облегчает состояние больного и ускоряет процесс выздоровления.  Наиболее частыми симптомами простуды являются:  общая слабость, сухой или мокрый кашель, повышенная температура тела, боль в груди и общее недомогание.

Как только у вас появился хоть один из данных симптомов необходимо принять меры для пресечения заболевания.
Для начала, неплохо выпить полстакана воды с растворенными в нем пятью каплями йода. Если вы промочили ноги, натрите их водкой, после чего наденьте теплые, сухие носки. Отлично поможет при простуде кружка горячего чаю со смесью имбиря и меда.  Если нет имбиря, подойдут  потогонные  сборы.

Общегигиенические средства от простуды

Простуду можно предотвратить, соблюдая элементарные гигиенические правила.
 

•Старайтесь не переохлаждаться, избегайте сырости и сквозняков.
•Эффективный метод профилактики простудных заболеваний – закаливание.
•В период  эпидемий пользуйтесь маской (ватно-марлевой повязкой) в общественных местах.
•Не здоровайтесь за руку.
•Чаще бывайте на свежем воздухе, меньше пользуйтесь общественным транспортом.
•Обязательно проветривайте квартиру и кабинет, в котором работаете.
•Проводите дезинфекцию помещений: для этого можно пользоваться хорошим народным средством – в литр воды налить пол-литра  столового уксуса и поставить на огонь, кипятить двадцать минут без крышки, чтобы уксус испарялся и убивал микробы. Такую очистку помещений делают 3 – 4 раза в неделю.
 

Общеукрепляющие средства народной медицины от простуды
 

•Как можно больше отдыхайте.
•Дыхательные  упражнения (через нос): пассивный вдох – активный выдох, с небольшим усилием, сначала медленно, постепенно  увеличивая скорость, количество  выдохов 30. Выполнять по пять раз с минутным  перерывом, два раза в день.
•В период эпидемий лучше употреблять легкую пищу, рекомендуется большое количество питья: травяные чаи, соки. Самыми  полезными соками считаются клюквенный и гранатовый, апельсиновый и лимонный.
•Если вы заболели, в течение трех дней после завтрака принимайте чайную ложку аскорбиновой кислоты, это облегчит течение болезни.
•В период эпидемии и холодное время года включайте в меню сок квашеной капусты, лимоны, грейпфруты, мандарины, апельсины и киви.
•Много витаминов и микроэлементов, помогающих нашему организму справляться с вирусами, содержится в салате из свежей капусты, сдобренном подсолнечным маслом.
•Народная медицина Кореи советует: взять в равных частях китайскую капусту и репу, и сделать отвар. Процедить и пить по ½ стакана через каждые три часа. В отвар по вкусу можно добавлять мед и лимонный сок.
•Очень полезна черная и красная смородина, из свежих  плодов делают сок, из сухих плодов – настои. Даже варенье является прекрасным противопростудным и противовоспалительным средством.
•При высокой температуре и слабости хорошо помогает клюква. Из нее готовят морс, сироп, настои. Принимают ее без ограничений.
•Очень полезным витаминным средством является напиток из шиповника. Для его приготовления берут пять столовых ложек сухих ягод, измельчают их и заливают литром воды. Кипятят десять минут. Настаивают в термосе восемь – десять часов. Пьют с утра, процеженным,  по одному стакану через два часа в течение недели.  Не возбраняется добавлять мед, варенье, сахар. ВНИМАНИЕ! Помните, принимая напиток из шиповника, обязательно прополаскивайте рот теплой водой, дабы избежать негативного воздействия отвара на эмаль зубов.
•Взять в одинаковых количествах листья смородины, малины и брусники и плоды шиповника, перемешать и измельчить. Две столовые ложки смеси кипятят в стакане воды 10 минут. Пьют охлаждённым, по ½ стакана дважды в день.
•Желательно во время простуды, исключить из рациона молочную пищу.

medrezept.ru