Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой недержания мочи. В ходе нового исследования выяснилось, что в этом вопросе может помочь комплекс упражнений.
Норвежские ученые провели исследование с участием 855 беременных женщин. Одна группа испытуемых в период 20-36 недель беременности в течение 12 недель участвовала в тренировочных занятиях с физиотерапевтом (1 раз в неделю).
Участницы второй группы проходили обычную подготовку. В результате выяснилось, что с проблемой недержания мочи столкнулись 11% женщин, выполнявших упражнения для мышц тазового дна, и 19% женщин из второй группы. Специалисты считают, что такие показатели считаются статистически значимыми и обнадеживающими.
По мнению авторов исследования, обучение упражнениям для мышц тазового дна должно быть включено в программу подготовки беременных женщин.
|
Новости рубрики:
Fitness w krytyczne dni: jak prawidłowo podejść do treningu
.jpeg)
Упражнение для плоского живота: как добиться результата .jpeg)
Kaip lengvai išlaikyti formą vasarą .jpeg)
Польза тренировок на свежем воздухе для психики и здоровья .jpeg)
Сочетание силовых и кардионагрузок для максимального результата .jpeg)
Entraînement efficace pour des fesses fermes en trois semaines .jpeg)
Игры с детьми на пляже: веселые моменты под солнцем .jpeg)
Как повысить мотивацию к активному образу жизни .jpeg)
|
|||||
