[309177](220x165).jpeg)
По мнению испанских исследователей, фисташки способствуют нормальному обмену веществ у людей с преддиабетом и могут повернуть некоторые процессы, связанные с заболеванием, вспять.
Ученые пояснили, что целебный эффект кроется в белках, жирах и клетчатке. В исследовании приняли участие 54 добровольца, которых разделили на две группы. Первая группа съедала в течение 4 месяцев каждый день по 55 г фисташек. Вторая группа сначала сидела на диете, а потом тоже начинала есть фисташки.
Рацион обеих групп был одинаков по содержанию жиров, клетчатки и насыщенных жирных кислот. Оказалось, что именно во время соблюдения «фисташковой диеты» у людей снижались уровни сахара, инсулина и гормональных маркеров. А вот во время соблюдения контрольной диеты эти показатели росли.
Кроме того, употребление фисташек помогло снизить проявление воспалительных процессов. При этом орехи не приводили к увеличению веса, ведь в них не так много калорий. Плюс, в фисташках много биологически активных соединений вроде лютеина, бета-каротина, гамма-токоферола и фитостеринов.
|
Новости рубрики:
Как начать зарабатывать из дома
.jpeg)
Как выбрать развивающую школу для малыша .jpeg)
Die Zukunft der Langlebigkeit: 1.000 Jahre alt werden .jpeg)
Как физическая активность влияет на работу мозга .jpeg)
Idee sbagliate sulla vista che ci impediscono di prenderci cura dei nostri occhi .jpeg)
Comment apprendre à un enfant à aller sur le pot .jpeg)
Как половая конституция влияет на сексуальную совместимость .jpeg)
Image en astrologie : comment choisir un style en fonction de votre signe du zodiaque .jpeg)
|
|||||
