.jpeg)
В ходе нового исследования британские ученые установили, что длительность сна влияет на продолжительность жизни. А именно, если спать более 8 часов в сутки, то возрастает риск преждевременной смерти.
В исследовании приняли участие 1 млн добровольцев, за которыми специалисты наблюдали в течение 10 лет. Изучались привычки испытуемых в отношении сна. Выяснилось, что взрослому человеку необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки.
Исследователи установили, что долгий сон вызывает у людей склонность к депрессиям, болезням сердца, а также предрасположенность к сахарному диабету. Согласно подсчетам ученых, сон более 8 часов повышал риск преждевременной смерти на 30%. Это говорит о том, что очень важно сохранять баланс, так как дефицит сна так же имеет очень негативные последствия для здоровья. Например, нарушение метаболизма и развитие ожирения, которое, в свою очередь, провоцирует различные заболевания.
Ранее другая группа ученых установила, что 45-60 минут дневного сна помогают лучше усваивать и запоминать информацию.
|
Новости рубрики:
Erkekler İçin Doğum Kontrolünde Yeni Bir Devrim
.jpeg)
Genetika ir krūtų dydis: svarbaus žymeklio atradimas .jpeg)
Свадьба по традициям: важность соблюдения обычаев .jpeg)
Мужчины и микробы: как офисная гигиена зависит от пола сотрудников .jpeg)
Comment le corps change sous l'influence de sentiments forts .jpeg)
Свадебные приметы, которые сулят счастье .jpeg)
Как научиться торговаться и сэкономить на покупках .jpeg)
Los científicos han probado un nuevo método de pérdida de peso .jpeg)
|
|||||
