• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Может ли арбуз помочь похудеть
    Опубликовано: 2018-06-12 17:24:16

    Об арбузе бытует много разных мифов, и наиболее популярный из них касается диетических качеств этого продукта: многие люди уверены, что арбуз состоит преимущественно из воды и, стало быть, его частое употребление может помочь похудеть.

    Это далеко не правда, утверждает диетолог-эндокринолог Асмик Абовян. Арбуз, по словам специалиста, — не просто вода, а сахарная вода, следовательно, он не только не может помочь похудеть, но и, наоборот, может помочь набрать лишние килограммы, особенно если есть его в сочетании с сыром.

    Арбуз, по словам специалиста, — продукт с очень высоким гликемическим индексом. Когда мы едим арбуз, уровень глюкозы в крови резко поднимается, и организм начинает усиленно производить инсулин. Лишняя глюкоза, полученная из арбуза, может откладываться в виде жировых отложений.

    В 100 граммах арбуза содержится около 30 ккал. На первый взгляд, это немного, но стоит учесть, что мало кто съедает всего 100 или даже 200 граммов арбуза: многие люди, сами того не замечая, съедают не менее 400-500 граммов, причем делают это после обеда или перед сном.

    Из-за высокого глимеческого индекса арбуз противопоказан людям с диабетом. По словам специалиста, диабетикам в день можно есть не более 70 граммов арбуза.

    Следует также отметить, что продукты с высоким гликемическим индексом известны также тем, что возбуждают аппетит: всего минут через 20-30 после того, как Вы съели арбуз, Вам снова захочется есть, и Вы, скорее всего, съедите что-нибудь очень калорийное, утверждает диетолог.

    Напомним, что покупать рекомендуется только цельные арбузы: если целостность арбуза повреждена (или если он разрезан), в нем могут «поселиться» различные бактерии – влажно-сладкая среда арбуза обеспечивает бактерии и влагой, и питанием для быстрого размножения.

    Дома арбуз рекомендует помыть, только потом разрезать – чистым ножом. Разрезанный арбуз можно хранить в холодильнике день, максимум два. Хранить разрезанный арбуз нужно в чистом закрытом контейнере, где он не должен соприкасаться с другими продуктами.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.