.jpeg)
Эминем рассказал о том, как избавление от лишнего веса изменило его жизнь.
Рэпер ростом 1,73 метра весил больше 100 килограммов.
«В 2007 году у меня случилась передозировка таблеток, и я попал в больницу, — рассказывает Эминем, настоящее имя которого Маршалл Мэтерс. – Я весил 104 килограмма. Не знаю точно, почему я так растолстел, но догадываюсь. Я длительное время принимал викодин и валиум, от которых у меня болел желудок, и чтобы заглушить эту боль, я много ел.
Каждый день я ходил в «Макдональдс» и «Тако Белл», меня уже все там узнавали. Со временем я потолстел настолько, что люди перестали узнавать меня.
Как-то я подслушал разговор двух мальчишек. Один из них сказал: «Это Эминем», а второй ему ответил: «Нет, это не он, Эминем не жирный». Вот тогда я понял, что я очень толстый».
Артист, за десятилетие продавший 32 миллиона дисков, решил, что пришло время что-то делать.
«Мне нужно было похудеть, причем без лекарств, — рассказывает он. — У меня были проблемы со сном. Я начал бегать. Бег стал для меня естественным источником эндорфина, к тому же я стал лучше спать, это было прекрасно. Теперь я понимаю, как люди заменяют зависимость с помощью физических упражнений.
Одна зависимость заменилась на другую. Мой мозг был как у наркомана, тогда я понял, что немного увлекся – я наматывал по 27 километров в день на беговой дорожке».
Он смягчил интенсивность своих тренировок, перестал пить, но его ежедневный рацион оставался таким же.
«Я встаю в 7:30-8:00 и иду заниматься, — говорит Мэтерс, который потерял почти 40 килограммов. — Поначалу некоторое время я работал с тренером по боксу, но теперь я самостоятельно бегаю, езжу на велосипеде, колочу грушу. Завтракаю я обезжиренными вафлями и «Ред Буллом», потом отправляюсь на студию и стараюсь пораньше вернуться домой, чтобы увидеть детей».
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
