• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • 5 способов облегчить боль во время критических дней
    Опубликовано: 2018-05-12 12:28:49

    Как облегчить свое состояние во время менструации и можно ли терпеть боль – читайте в нашем материале!


    Боль внизу живота – один из самых неприятных симптомов, с которым многие женщины сталкиваются ежемесячно. Только представьте: за свою жизнь женщина в среднем проживает более 450 циклов, а это целых 6 лет мучения! Стоит ли это терпеть? Наш ответ – нет! Мы предлагаем 5 способов облегчить состояние во время критических дней и забыть о боли навсегда.


    Специальная диета
    При болезненной менструации врачи настоятельно рекомендуют придерживаться определенной диеты. Ее секрет прост: за неделю до месячных вы должны отказаться от «тяжелой» пищи – такой, как молочные и мясные продукты. Также следует с особым вниманием подойти к выбору фруктов – некоторые из них могут вызвать брожение в кишечнике, что отрицательно скажется на вашем самочувствии.


    Физические нагрузки
    Специалисты утверждают, что один из самых эффективных способов избавления от менструальных болей – легкие занятия спортом. В дни, когда хочется зарыться в плед и «просто умереть», нужно действовать от обратного – побольше двигаться, гулять, ходить пешком. Хорошо помогают расслабиться и забыть о боли занятия йогой. Также снять напряжение в паховой области позволяют обычные приседания. Но помните, что во всем важно чувство меры – не стоит во время критических дней бежать марафон или таскать тонны железа.

    my.goodhouse.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.