В конце лета многие украинки садятся на арбузную диету, однако врачи сообщают, что подобный рацион не вполне безопасен. Медики советуют, как правильно придерживаться такой диеты, чтобы не навредить себе и своему здоровью.
По мнению специалистов, «арбузных дней» в неделю должно быть не более двух. Кроме того, популярная ягода должна содержать допустимое количество нитратов, иначе диета превратится в отравление. Гастроэнтеролог Инна Павлик сообщила, что арбуз — это продукт с высоким гликемическим индексом, вот почему он может влиять на уровень сахара в крови.
Арбузная диета противопоказана людям с сердечной недостаточностью, болезнями почек, склонностью к отекам. Диетолог Александра Жицкая категорически не рекомендует диеты. По мнению специалиста, лучший способ похудеть — это постоянный контроль рациона и ограничение калорийности. Наибольшую пользу телу принесет не диета, а 14 часовое голодание раз в неделю (с учетом времени сна).
|
Новости рубрики:
Значение удовлетворения в жизни женщины
![]() Как начать зарабатывать из дома ![]() Как выбрать развивающую школу для малыша ![]() Die Zukunft der Langlebigkeit: 1.000 Jahre alt werden ![]() Как физическая активность влияет на работу мозга ![]() Idee sbagliate sulla vista che ci impediscono di prenderci cura dei nostri occhi ![]() Comment apprendre à un enfant à aller sur le pot ![]() Как половая конституция влияет на сексуальную совместимость ![]() |
