• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Продукты, которые омолаживают внешность

    Опубликовано: 2018-03-16 12:24:09

    Эксперты составили список продуктов, регулярное употребление которых поможет выглядеть и чувствовать себя моложе.

    Это, прежде всего, свежие овощи, а также фрукты (впрочем, овощей должно быть больше в рационе, поскольку во фруктах содержится много простых углеводов). В овощах и фруктах содержится целый набор витаминов и минералов, они - прекрасный источник антиоксидантов.

    Также полезны цельные злаки, как источник клетчатки.

    Что касается полезных жиров, здесь нет равных различным видам орехов и жирной рыбе.

    Еще одна полезная группа продуктов, которая должна быть в рационе, если вы хотите выглядеть молодо - это кисломолочные продукты, такие, как творог, йогурт и кефир.

    А вот от жареной, слишком соленой, и жирной калорийной пищи, а также от любых полуфабрикатов лучше отказаться.

    healthyliving.com.ua

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.