Какой сок самый полезный для здоровья

Грейпфрутовый сок имеет около 90 калорий, практически без жира, имеет 20 граммов натуральных сахаров и только 1 грамм белка. Грейпфрут богат витамином С, витамином В6, витамином А, а также магнием, кальцием, фолиевой кислотой и т.д. Содержание витамина С в грейпфруте помогает защитить наш организм от вредных элементов, которые потенциально могут навредить нашей иммунной системе. Для беременных женщин это особенно важно, потому что витамин С помогает ребенку расти, и хорошо усваивать железо из других продуктов что так важно для формировании его костей.
 
Калий в грейпфрутовом соке помогает поддерживать электролитный баланс в клетках организма. Калий также помогает поддерживать здоровье мышц и освобождать энергию из белков, жиров и углеводов. Также калий, как и натрий, следит за водным балансом в нашем организме.
 
Фолиевая кислота участвует в регулировке уровня гомоцистеина в организме. Кальций улучшает прочность наших костей и зобов. Свежий сок грейпфрута является отличным источником кальция и лактозы для нашего с вами организма. Магний, принимает участие в более 300 биохимических процессах происходящих в нашем организме, улучшая тем самым обмен веществ, а также взаимодействует с кальцием для поддержания крепости костей и зубов.
 
Витамин В6, помогает организму перерабатывать белки и углеводы, а также участвует в создании гемоглобина. Витамин В6 также взаимодействует с фолиевой кислотой в обработке гомоцистеиновой кислоты. Каротиноиды в организме действует как мощный антиоксидант против свободных радикалов, которые могут повреждать клетки.
 
Внимание!!! Всех посетителей нашего сайта, мы просим принять участие в голосование в конце каждой нашей статьи. Ваш голос поможет нам более подробно узнать, как вы оцениваете наши статьи и насколько они вам интересны и полезны.

lady.siteua.org