.jpeg)
Учёные выяснили - оказывается, лишний вес мы набираем не оттого, что много едим, а оттого, что не то и не так пьём. Какие напитки самые «тяжеловесные»?
Даже человек, сидящий на самой строгой диете, как правило, забывает, что энергетическую ценность имеют не только продукты питания, но и напитки. Хотя одного беглого взгляда на этикетку бывает достаточно, чтобы понять - не содержит калорий только вода, остальные напитки вполне «материальны». Причём «жидкие» калории куда более коварны, чем «твёрдые», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Калорийность напитков (ккал на 100 мл)
•Вода - 0
•Чай - 1
•Чай с сахаром (1 ложка) - 28
•Кофе - 1
•Кофе с сахаром (1 ложка) и молоком - 75
•Сладкая газировка - 42
•Молочный коктейль - 96
•Горячий шоколад - 110
•Квас - 27
•Сок:
◦грейпфрутовый - 35,
◦виноградный - 75,
•морс - 46
Лидеры калорийности - алкогольные и слабоалкогольные напитки:
•Пиво - 43 (светлое), 48 (тёмное)
•Шампанское - 64 (сухое),
◦100 (сладкое)
•Водка - 235
•Коньяк - 239
Пирожные безопаснее?
Американские диетологи провели интересное исследование. Одной группе добровольцев в течение месяца в рацион добавляли 450 ккал в виде сладких напитков, другой - те же самые 450 ккал, но в виде конфет и пирожных. К концу испытания в первой группе прибавка в весе была значительно выше, чем во второй. Объяснение этому факту простое.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
