• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Борщ поможет сбросить лишний вес
    Опубликовано: 2018-02-13 18:04:24

    Определен рецепт аппетитного и низкокалорийного борща, который поможет сбросить от 5 лишних килограммов за неделю. Борщ для похудения должен быть постным. Для его приготовления понадобится:


     • 2 ст. ложки растительного масла,


     • 1 луковица,


     • 1 черешок сельдерея,


     • 1 морковь,


     • 1/2 сладкого перца,


     • 1 цукини,


     • 1 свекла (лучше с ботвой),


     • 1/2 небольшого кочана капусты,


     • 2—3 ст. ложки томатной пасты,


     • 14 стаканов воды.


    Отварите капусту, перец, цукини и свекольную ботву. Одновременно с этим потушите на растительном масле лук, сельдерей, свеклу и морковь с томатной пастой. Тушеные овощи добавьте в кастрюлю и оставьте ее на огне еще на 5-10 минут. Приготовленный борщ можно солить и перчить по вкусу.


    Калорийность этого блюда не превышает 600 кКал. Поэтому, помимо супа нужно есть и другие продукты.


     1 день


    Меню можно разнообразить фруктами (любыми, кроме бананов).


     2 день


    На утро приготовьте салат из свежих или консервированных зеленых овощей (кроме кукурузы, зеленого горошка и бобовых). Вечером съешьте одну печеную картофелину, полив ее растительным маслом (по желанию).


     3 день


    Можно употреблять все вышеперечисленные «разрешенные» фрукты и овощи.


     4 день


    «Запрещенные» фрукты и овощи дозволяются. Кроме того, можно побаловать себя стаканом нежирного молока


     5 день


    К борщу добавляются отварная говядина и помидоры


     6 день


    Отварная говядина остается, помидоры заменяют листовые овощи


     7 день


    Последний день диеты – постный. Отварите рис с овощами. Можно выпить фруктовый сок (собственного приготовления).


    В течении недели (а лучше навсегда) забудьте о сахаре. Кафе, чай и вода должны быть несладкими. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.