.jpeg)
БАДы с витамином D для укрепления костей и мышц довольно популярны. Однако сотрудники Университета Окленда и Университета Абердина считают, что бессмысленно принимать витамин D, передает CTV News. Тело само вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей. С его помощью поддерживается уровень кальция, важного для костей, зубов и мышц, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily
Но клинические испытания говорят: витамин, привносимый извне, не делает кости прочнее, не снижает риск болезни сердца, инсульта или рака. Специалисты уверены, что сбалансированного рациона и солнечных ванн достаточно, чтобы получить свою порцию витамина на день. Исключение — люди с острым дефицитом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Большинство людей получают достаточную порцию витамина весной и летом. Однако осенью и зимой, когда солнца не так много, приходится полагаться на пищевые источники витамина — красное мясо, жирную рыбу, яичные желтки и молоко. Но многие эксперты считают, что питания недостаточно и нужны БАДы. Последние изыскания говорят о бесполезности подобных добавок.
|
Новости рубрики:
Why men choose women shorter than themselves
.jpeg)
Курение и продолжительность жизни: неожиданные выводы исследования .jpeg)
Kaip įžiebti meilės kibirkštį: mokslininko požiūris .jpeg)
Как сделать близость ярче с помощью новых ощущений .jpeg)
Erkekler İçin Doğum Kontrolünde Yeni Bir Devrim .jpeg)
Genetika ir krūtų dydis: svarbaus žymeklio atradimas .jpeg)
Свадьба по традициям: важность соблюдения обычаев .jpeg)
Мужчины и микробы: как офисная гигиена зависит от пола сотрудников .jpeg)
|
|||||
