Физиотерапевты Восточного Иллинойского университета считают, что фисташки помогают избавиться от чувства голода.
В исследовании приняли участие 140 добровольцев, которым предложили съесть фисташки, калорийность которых в очищенном виде на 100 граммов составляет 211 калорий. Перекусив орешками, участники должны были съесть полноценный обед. Выяснилось, что те, кто перекусил фисташками, более быстро насытились, получив на 41% меньше калорий, чем те добровольцы, которые орешками не перекусывали.
На основе исследования диетологи пришли к выводу, что регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее количество калорий, при этом не испытывая назойливого чувства голода.
|
Новости рубрики:
Ką svarbu padaryti prieš vestuves, kad būtumėte puikios formos
![]() Jak pozbyć się zmęczenia i odzyskać energię ![]() Как правильно обработать укус пчелы ![]() L’alimentation crue pendant l’enfance : est-ce que ça vaut la peine d’expérimenter ? ![]() Vitamin C kann dazu beitragen, das Gichtrisiko bei Männern zu senken ![]() Польза близости для здоровья и настроения ![]() Кофе и его влияние на здоровье ![]() Šokoladas nuo senėjimo: mokslo laimėjimas ![]() |
