• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ароматная диета: советы

    Опубликовано: 2017-10-29 15:44:27

    Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

    Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета.
    Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.


    Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.


    Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.

    Держите ингаляторы под рукой,
    в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.


    При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.


    Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.


    Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.

    Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.