Недосыпание приводит к тупости

Современное общество относится к любителям поспать неблагосклонно – их считают обычными лентяями. Однако вполне возможно, что в недалеком будущем такое отношение станет считаться варварством, а за недосыпание людей начнут увольнять, как сейчас увольняют за появление на работе в нетрезвом состоянии.

Дело в том, что сон, как выясняется, жизненно необходим не только для физического благополучия человека, но и для его творческих, умственных способностей.

Хрестоматийные примеры озарений, снисходивших во сне на великих людей, общеизвестны – Менделеев говорил, что его знаменитая таблица ему приснилась, Кейт Ричардс из «Роллинг Стоунз» услышал во сне одну из самых известных песен группы «I can’t get no satisfaction».

Речь, оказывается, идет не только о единичных озарениях, но и о вполне повседневных способностях обычных людей решать задачи и проблемы разной степени сложности.
Ученые из германского города Любека провели исследование на студентах-добровольцах. Испытуемых разделили на две группы: в первую вошли те, кто спал не менее 8 часов, во вторую – хронически недосыпающие. Обеим группам предложили набор несложных математических задач – и выяснилось, что первая группа справилась с ними намного быстрее и успешнее, чем вторая.
Ученые предполагают, что связано это, прежде всего, с работой памяти. Во время сна участок мозга, именуемый гипокампус, «выталкивает» хранящиеся в памяти сведения, необходимые для решения задач, в кору головного мозга, то есть помогает вспомнить нужную вещь в нужный момент. Поэтому и нарушения памяти у стариков, по мнению исследователей, возможно, связаны с распространенными в этом возрасте нарушениями сна

medicus.ru