• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Худейте красиво и правильно

    Опубликовано: 2017-08-15 11:04:04

    Актуальность проблемы заставляет шейпинг-специалистов возвращаться к ней снова и снова, тем более что исследования в этой области не прекращаются.

    Проверенные шейпинг-рекомендации гласят:
        — Негативные эмоции не способствую снижению веса, поэтому в программу снижения веса следует включить работу над овладением техникой контроля стрессовых ситуаций.


        — Рекомендуется сократить дневной приём кофеин содержащих продуктов до следующих цифр: кофе натуральный – 100 мг., растворимый – 70 мг., чёрный шоколад – 20 мг., молочный – 6 мг., а также максимально сократить употребление прохладительных напитков, вплоть до их исключения (кока, фанта, и. д.).
        — Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон. Это способствует нормализации процесса пищеварения.


        — Регулярные шейпинг-упражнения были и остаются ключевым элементом в программе снижения веса.
        — Для быстрого и эффективного похудания никогда не пропускайте приёмы пищи, предусмотренные вашим дневным шейпинг-рационом.
        — Процесс метаболизма активизируется с первым приёмом пищи после пробуждения и после этого остаётся на высоком уровне в течение 8 часов и затем резко замедляется. Пропуская завтрак, вы сокращаете количество часов, в течение которых происходит сжигание жира

    medicus.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.