Ступеньки: источник здоровья

Использование лестниц вместо лифтов на работе и дома может продлить вашу жизнь, считают швейцарские ученые.

Ученые провели исследование, в котором выяснили, что использование лестницы вместо лифта около трех месяцев резко улучшает состояние здоровья. В исследовании приняли участие 69 служащих университета, которые вели сидячий образ жизни. Участникам приходилось в течение 12 недель пользоваться ступеньками. В результате выяснилось, что такая зарядка значительно улучшила их здоровье и сократила риск смерти от любой причины на 15%.

По мнению ученых, пролеты со ступеньками на работе и дома могут быть основным источником здоровья. Это очень легкий и не требующий затрат и времени способ оздоровления, считают специалисты. Однако необходимо провести более масштабное исследование, чтобы подтвердить результаты, считают эксперты.

medicinform.net