.jpeg)
Авторы исследования, представленного на 119-м Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации, экспериментальным путём доказали несостоятельность мифа о том, что люди инстинктивно знают, когда наелись, и перестают есть в этот момент.
Д-р Brian Wansink с коллегами из Корнельского университета (Итака, Нью-Йорк, США) пригласили 60 испытуемых на бесплатный обед. При этом половина участников получила тарелки с чуть больше 600 г супа, а у остальных 30 под столом было смонтировано устройство, которое незаметно добавляло в тарелки суп. У тех и других тарелки были одинакового размера.
В ходе эксперимента выяснилось, что 73% участников из второй группы съели больше, чем участники, получившие стандартные порции.
Известно, что люди, которые едят и пьют из больших тарелок и чашек, склонны съедать больше, чем те, кто предпочитает тарелки меньшего размера, отмечает д-р Wansink.
Авторы исследования рекомендуют людям, в чьи планы входит избавление от лишних килограммов, начать пользоваться небольшими тарелками, здоровую пищу держать под рукой, а нездоровую - размещать в глубине холодильника или буфета.
Кроме того, полезно завести привычку есть в столовой или накрывать стол на кухне по всем правилам при каждом приёме пищи, пишут они.
|
Новости рубрики:
Maisto produktai, gerinantys smegenų veiklą
.jpeg)
Jak spowolnić pojawianie się zmarszczek? .jpeg)
Cómo mantener tus piernas sanas y evitar las varices .jpeg)
Как лечат острый панкреатит .jpeg)
Опасность эхинацеи для детей .jpeg)
Как распознать начальную стадию диабета .jpeg)
Comment se remettre en forme après l'accouchement .jpeg)
Как ежевичное вино помогает регулировать уровень сахара при диабете .jpeg)
|
|||||
