Если вы мало спите в будни, зато отрываетесь на выходных, то это может затронуть ваши умственные способности, утверждают южнокорейские ученые.
В ходе научных экспериментов студенты, которые восполняли недостаток сна на выходных, получили худшие оценки по тестам на внимательность. В среднем студенты спали 5 часов и 42 минуты в будни, а выходных они отсыпались до 9 часов.
По мнению экспертов, школьники и студенты должны спать минимум 9 часов.
Исследование было опубликовано в понедельник в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
|
Новости рубрики:
Neden ekstra kiloya ihtiyacınız var?
Utrata wagi bez nadmiernych zmartwień Правильный шашлык: тайны приготовления и влияние традиций Metodo radicale di perdita di peso: trasformare il corpo in 2 settimane Нужен ли ногтям отдых от лака: факты и мифы Comment rendre les vacances à la plage actives et saines Эффект кружева на ногтях: стильный дизайн для вашего маникюра Die Ernährungsmethode von Michel Montignac: der Schlüssel zu einer gesunden Lebensweise |