Отсыпаться на выходных вредно для ума

Если вы мало спите в будни, зато отрываетесь на выходных, то это может затронуть ваши умственные способности, утверждают южнокорейские ученые.

В ходе научных экспериментов студенты, которые восполняли недостаток сна на выходных, получили худшие оценки по тестам на внимательность. В среднем студенты спали 5 часов и 42 минуты в будни, а выходных они отсыпались до 9 часов.

По мнению экспертов, школьники и студенты должны спать минимум 9 часов.

Исследование было опубликовано в понедельник в журнале Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

news.gradusnik.ru