Виды и польза массажа

С самых давних времен массаж известен наряду с развитием системы физических упражнений, водных процедур и использования естественных факторов природы. На организм он оказывает разностороннее влияние, вызывая реакции всех органов, тканей и систем.

Массаж тонизирует сосудистую систему, улучшает лимфо- и кровоток, облегчает работу сердца. В крови повышается содержание гемоглобина и количество эритроцитов. Также массаж повышает газообмен, увеличивает выделение мочевины, мочевой кислоты, минеральных солей, стимулирует выделительную функцию кожи, почек, легких. Начиная буквально с клеточного уровня, массаж улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Массаж стал, пожалуй, одними из наиболее распространенных направлений в традиционной медицине. Он применяется с целью профилактики различных заболеваний, для укрепления организма, а также как эффективное лечебное средство в разных сферах медицины: неврология, ортопедия, гинекология, хирургия и др. Массаж сочетают с основным лечением либо применяют как самостоятельный метод.

По способу применения и методам воздействия различают несколько видов массажа:

Общеоздоровительный

Нормализует мышечный тонус, улучшает микроциркуляцию в тканях и органах, уменьшает усталость, способствует снижению веса, повышает адаптационные возможности организма. Как правило, выполняется с головы до ног по всему телу классической техникой, используя все пять общепринятые приемы: растирание, поглаживание, вибрация, разминание и поколачивание.

Классический лечебный

Показан при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, обменных и эндокринных нарушениях, дерматологических проблемах. Каждое заболевание требует конкретной техники массажа.

happywoman.com.ua