Музыка повышает работоспособность и выносливость

Правильно подобранная музыка способна повысить трудоспособность и продлить рабочий процесс, сообщили британские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие добровольцы. Участникам эксперимента необходимо было заниматься на велотренажерах. Во время занятий специалисты включали разную музыку. Однако участники не догадывались, что сначала песня звучала в нормальном режиме, а потом скорость увеличивалась или уменьшалась на 10%.

В результате ускоренная музыкальная композиция увеличивала расстояние, пройденное за единицу времени, силу и темп кручения педалей на 2,1%, 3,5% и 0,7% соответственно. Замедление песни приводило к снижению темпа на 3,8%, 9,8% и 5,9%.

По мнению экспертов, увеличение или уменьшение темпа музыки влияет на темп работы. Правильная музыка увеличивает эффективность упражнений. Также музыка может блокировать внутренний голос, который говорит, что вы уже устали и пора заканчивать трудиться, сообщили ученые.

medicinform.net