.jpeg)
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы обнародовали на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Те, кто спит меньше 5 или более 9 часов в сутки, имеют пониженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день. Ученые доказали, что недостаточный и чрезмерный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года.
Если человек имеет трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, а ранние пробуждения утром продолжаются больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы, и это состояние требует лечения. Снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна, советуют врачи.
|
Новости рубрики:
Как положение головы влияет на привлекательность
.jpeg)
Как правильно заботиться о гигиене девочек .jpeg)
Что нельзя есть кормящей маме .jpeg)
Продукты для улучшения работы мозга .jpeg)
Czy ocet jabłkowy pomoże Ci schudnąć? .jpeg)
Летняя мода: как создать стильный образ в жаркую пору .jpeg)
Как выбрать модную и стильную одежду для офиса .jpeg)
Sensualidad que no necesita acentos brillantes .jpeg)
|
|||||
