.jpeg)
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы обнародовали на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Те, кто спит меньше 5 или более 9 часов в сутки, имеют пониженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день. Ученые доказали, что недостаточный и чрезмерный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года.
Если человек имеет трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, а ранние пробуждения утром продолжаются больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы, и это состояние требует лечения. Снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна, советуют врачи.
|
Новости рубрики:
Косметика с ароматом цитрусовых
.jpeg)
Cosmetic neck exercises: keep your neck toned and beautiful .jpeg)
Чому тріскається шкіра на руках: думка експерта .jpeg)
Kadınlar için faydalı yiyecekler: sağlık ve güzellik sırları .jpeg)
Grožio pamokos: veiksmingi spuogų kaukės patarimai .jpeg)
Ciąża bez toksykozy: wskazówki i porady .jpeg)
Трюки для правильного подбора нижнего белья .jpeg)
Трюки макияжа для идеального носа .jpeg)
|
|||||
