Чернослив полезен для здоровья костной ткани

Регулярное употребление чернослива значительно снижает ломкость костей. Особенно это актуально для мужчин и женщин преклонного возраста, сообщили американские исследователи из университета Флориды.

Ученые провели исследование, в ходе которого изучали возможности защиты женщин от остеопороза с помощью натуральных средств, содержащихся в инжире, финиках и других ягодах и фруктах. Все участницы находились в периоде менопаузы. В течение года за дамами велось наблюдение. Одна группа женщин ежедневно употребляла 100 гр. чернослива, а другая – 100 гр. сушеных яблок. Также все испытуемые получали кальций и витамин D. Выяснилось, что у дам из группы, употреблявшей чернослив, минеральная плотность локтевой кости и костной ткани позвоночника стала значительно выше, чем у женщин из группы, употреблявших яблоки.

Эксперты, основываясь на результатах исследования, рекомендуют регулярно употреблять чернослив, особенно женщинам и мужчинам преклонного возраста, так как их кости с возрастом становятся более хрупкими и тяжелее срастаются после переломов.

medicinform.net