• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Что нужно знать о йодированной соли
    Опубликовано: 2016-12-09 18:04:41

    В последнее время никого не удивишь тем, что лучше употреблять в пищу не обычную соль, а йодированную. Некоторые даже утверждают, что она способна принести более действенный эффект для организма, чем сауна.

    Так ли это на самом деле? Попробуем немного углубиться в этот вопрос. Обратимся сразу к конкретным цифрам. В 18 странах приняли закон об обязательном йодировании продуктов, спустя несколько лет в половине государств была решена проблема дефицита йода в организме человека. И это были не только самые развитые страны, в перечень вошли ближайшие соседи — Казахстан и Беларусь. В России страдают нехваткой йода около 75% населения. Из-за этого учащаются заболевания щитовидной железы, нарушаются ее основные функции, а это может привести к проблемам во всех органах.

     

    Для того чтобы своевременно выявить дефицит йода, достаточно обследовать щитовидную железу. Это несложная процедура, нужно всего лишь сделать УЗИ или сдать кровь на соответствующие гормоны. В развитых странах подобное обследование является обязательным раз в 3 года.

    Существуют некоторые признаки, которые могут помочь самостоятельно выявить нарушения эндокринной системы. Это нервозность, чрезмерная утомляемость, плохое самочувствие.  Ухудшение памяти, резкое изменение массы тела —  симптомы неправильной работы щитовидной железы. Если вы заметили подобные сигналы организма, не следует сразу переусердствовать с приемом йодсодержащих продуктов, в большом количестве это тоже опасно.

    Сколько же составляет суточная норма? В день человеку необходимо употреблять около 150 мкг (для беременных женщин показатель увеличивается до 250) йода. В результате исследований, которые проводили российские ученые, установлено, что в среднем с пищей усваивается 40-80 мкг в день. Это в 2-3 раза ниже нормы. Для обеспечения организма необходимым количеством достаточно употреблять ежедневно около 5 г йодированной соли. Можно не бояться передозировки, если вы не используете другие продукты, которые содержат йод. Чтобы достичь переизбытка, нужно съесть 50 г соли в день, а это практически невозможно.

     
    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.