Здоровое питание на работе: скажи нет шоколадным батончикам

Как утверждает официальная статистика, пять из шести людей, работающих в киевских офисах, что-нибудь перекусывают на работе. Однако большая часть из них выбирает продукты для перекуса таким образом, чтобы как можно быстрее обеспечить себе гастрит,- шутят врачи. То же самое касается и людей, которые стараются на работе не есть вообще.

Они советуют запомнить несколько рекомендаций. Желательно есть свежеприготовленную и горячую пищу. Если в пешей доступности от офиса нет кафе, стоит заказать что-нибудь с доставкой на работу. Доставка пиццы на дом в Киеве доступна уже во всех районах столицы - стоит лишь выбрать пиццерию, которая находится в вашем районе, чтобы сократить время доставки.

Как правило, если пиццерия рядом, то еду привозят в течение получаса, если нет - то доставка занимает в два раза больше времени. При этом заказанная на двоих или
на троих пицца окажется дешевле, чем пара привычных офисному сотруднику пара шоколадных батончиков, а вот по влиянию на организм - разница в разы. Например компания PizzaClub комплексно подходит к решению проблемы питания в офисе - ведь, естественно, одну пиццу, даже самую вкусную в городе, постоянно есть не будешь. Поэтому кроме основного блюда там можно заказать и всевозможные пасты, салаты, панини и прочее, что может разнообразить стол.

Медики утверждают - здоровье людей становится с каждым годом слабее. Особенно у жителей мегаполисов. И не последнее место среди причин этому способствующих занимает неправильное питание. Отсутствие витаминов и минералов - это еще полбеды, поскольку худо-бедно их заменяют таблетки из коробочки витаминного комплекса. Но постоянная еда в сухомятку, тем более без горячих продуктов - это проблема для желудка. Гастриты, язвы, расстройства пищеварения - стандартные заболевания для тех, кто работает в офисах. Именно поэтому нужно стараться беречь себя, а обеденный перерыв использовать не для «подтягивания хвостов» или перекуров с коллегами, а для полноценного обеда. Кроме того, следует следить, чтобы еда была достаточно разнообразной, потому что кушать все время одно и то же - не менее вредно.

zavtra.com.ua