«Новые фокусы» в старости помогут сохранить умственные способности

Принципиально новые занятия в преклонном возрасте, предполагающие изменение жизненного уклада, помогут избежать снижения когнитивных способностей, считают исследователи из Техасского университета в Далласе, США.

По мнению ученых, новые увлечения и практики позволяют сохранить остроту ума. Важна умственная, социальная и психологическая стимуляция. Необходимо выйти из так называемой зоны комфорта. В эксперименте приняли участие 220 добровольцев в возрасте от 60 до 90 лет. Испытуемых разделили на три группы.

Первая группа проходила трехмесячный курс, в рамках которого они по 15 часов еженедельно обучались новому для них делу (цифровой фотографии или изготовлению стеганых изделий — квилтингу). Некоторые участники могли выбирать оба рода деятельности. Выяснилось, данные занятия «включали» рабочую и долгосрочную память.

Вторая группа занималась привычными делами — прослушиванием классической музыки или разгадыванием кроссвордов. Кроме того, изучался социальный фактор участников. Этот элемент вносился в виде экскурсий или активных развлечений. В итоге у первой группы добровольцев когнитивные способности, включая память, улучшились в большей степени. Промежуточные выводы будут озвучены через год наблюдений, а окончательные — через пять лет, сообщает Meddaily.

medicinform.net