• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Дневной сон полезен для здоровья
    Опубликовано: 2016-11-05 11:04:49

    Оказывается выработка гормона счастья в организме человека, зависит напрямую от того, спит ли человек днем или нет. По мнению ряда исследователей, люди которые , успевают днем вздремнуть, счастливее остальных. это крайне важно в зимнее время, так как при сокращении светового дня многих одолевает сон и не помогает даже чашка бодрящего кофе.

    О пользе дневного сна свидетельствует еще и тот факт, что у тех, кто находит возможность для сна в дневное время в течение недели хотя бы 3 часа , а это около 30 минут каждый день, риск инфаркта и инсульта снижен на 37%. Такое короткое получасовое «отключение» повышает в организме уровень серотонина, а это положительно сказывается на общей работоспособности человека.

    Причем самым подходящим для дневного сна временем специалисты считают период с 13.00 и до 15.00. однако при невозможности подремать в это время, можно прилечь и при любом другом удобном времени.

    epidemiolog.ru

     

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.