Почему нужно пить воду с лимоном

Лимон, как известно, имеет очень много свойств. Из сообщения портала likar.info известно о научно подтвержденных особенных свойствах лимона.

Ученые доказали, что лимон стимулирует пищеварение, поэтому утром следует употреблять не кофе, а чай с лимоном или же просто лимонную воду. По мнению американского диетолога Франка Липмана, лимонная вода «будит» печень, и наша внутренняя лаборатория, то есть организм, воспринимает её как выброс пищеварительных соков. В ответ на это выделяется желчь.

Установлено, что данный цитрус восполняет нехватку электролитов. Именно так оно и есть, ведь в лимоне содержится калий, кальций и магний – это три самых главных электролита, которые, собственно, и помогают нашему телу работать и поддерживать здоровье.

При ежедневном употреблении среднего лимона организм получает около 83 мг витамина С, что очень полезно для здоровья. Специалисты доказали, что для красивого и здорового внешнего вида мужчине необходимо 105 мг в день лимонного сока, а женщине – 85 мг.

Витамин С, содержащийся в полезном фрукте лимоне, защищает организм от стрессов и инфекций. По мнению медиков, если вы уже заболели, то не стоит набрасываться на лимон — он не лечит грипп или простуду.  А если же вы употребляете лимон ежедневно, то он поможет вам предотвратить заболевания.

Лимон подавляет чувство голода и, как выяснилось, эффективно борется с лишним весом. Секрет этого фрукта прост — в нем содержится пектиновые волокна, именно они способствуют подавлению  чувства голода.

И последний плюс воды с лимоном в том, что в таком напитке гораздо меньше фруктозы, нежели в остальных фруктовых соках.

pohnews.org